Studio Pilatesu
Kameralne studio pilatesu w samym centrum Warszawy
Zapraszam do kameralnego studia w samym centrum Warszawy przy ul. Widok 14. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne. Oferuję zajęcia na dużych pilatesowych sprzętach (reformery, krzesło, cadillac) oraz zajęcia na macie (pilates oraz Zoga Movement).
Dzięki małym grupom skupimy się na dokładności i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Regularna praktyka pozwoli Ci zadbać o kręgosłup, zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie głębokie. Zapraszam na treningi dla początkujących i zaawansowanych, dostosowane do Twoich potrzeb – ćwicz wygodnie, w wybranej formie, pod okiem doświadczonego instruktora.
Co ćwiczymy?
I. Pilates na sprzętach
Moje kameralne studio wyposażone jest w reformery, cadillac oraz krzesło renomowanych firm. Zajęcia odbywają się w małych, maksymalnie 3-osobowych grupach, dzięki czemu trening odbywa się w bezpiecznych warunkach, pod czujnym okiem instruktora. Idealne zajęcia dla osób zarówno rozpoczynających swoją przygodę z pilatesem jak i dla osób zaawansowanych. Wzmocnij i uelastycznij swoje ciało na zajęciach na maszynach.
II. Pilates na macie
Pilates na macie to dawka wzmocnienia, ale również elementy rozciągania całego ciała. Podczas zajęć korzystamy jedynie z maty, bądż małych sprzętów (piłeczka, kulki obciążeniowe, obręcz do pilatesu). Idealne zajęcia zarówno na początek, jak i na koniec dnia. Grupy są małe, maksymalnie 4-osobowe.
III. Zoga
Zoga jest kierowana do wszystkich, którzy chcą osiągnąć swobodę ruchu i lepiej ustawić swoje ciało w przestrzeni. Dzięki tym zajęciom poczujesz przyjemne rozluźnienie w ciele oraz zwiększenie zakresu ruchów w miejscach, które do tej pory miały ograniczenia. Metoda ta używa m.in. asan jogowych oraz mapy Taśm Anatomicznych (Anatomy Trains). Grupy są małe, maksymalnie 4-osobowe.
Dzięki ćwiczeniom w Syrence zwiększysz świadomość swojego ciała, wzmocnisz i uelastycznisz je, uwolnisz się od napięcia oraz poprawisz nastrój.
Agnieszka Jankowska
Instruktorka Pilatesu i Zogi. Pasjonatka świadomego ruchu, zdrowego stylu życia i sportu w wielu odsłonach. Medalistka amatorskich turniejów tańca latynoamerykańskiego w systemie ProAm.
Swoją przygodę z pilatesem rozpoczęłam po poważnej kontuzji, kiedy okazał się on nieocenionym wsparciem w procesie rehabilitacji. To właśnie wtedy odkryłam, jak wielką moc ma precyzyjny, uważny ruch i jak skutecznie można dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Dziś dzielę się tą wiedzą i doświadczeniem, prowadząc od kilku lat zajęcia pilatesu – zarówno na macie, jak i z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu.
Stale rozwijam swoje kompetencje na międzynarodowych szkoleniach renomowanych szkół pilatesu, bo wierzę, że edukacja to klucz do jakościowej pracy z ciałem.
Sport towarzyszy mi od zawsze. Próbowałam wielu dyscyplin, jednak najbliższe mojemu sercu okazały się łyżwy, rolki i taniec latynoamerykański, który trenowałam turniejowo. Choć kontuzja przerwała ten etap, dała mi również nowe spojrzenie na ciało i ruch – bardziej uważne, pełne szacunku i zrozumienia.
Dziś moją misją jest wspieranie innych w drodze do lepszego samopoczucia, sprawności i kontaktu z własnym ciałem. Chcę pokazać Ci, że świadomy ruch to nie tylko sposób na zdrowie, ale i źródło codziennej radości.
MOJE CERTYFIKATY
1️⃣ Pilates Reformer
Intensive Reformer STOTT Pilates
2️⃣ Pilates Mata
My Pilates Methods
3️⃣ Pilates Chair
Intensive Chair STOTT Pilates
4️⃣ Zoga Movement
Introduction
5️⃣ Zoga Movement
Practice advanced
Po 10 sesjach poczujesz się lepiej, po 20 sesjach będziesz wyglądać lepiej, a po 30 sesjach będziesz mieć nowe ciało.
– Joseph Pilates
Wszystkie zajęcia prowadzone są w małych grupach lub indywidualnie. Możliwy jest zakup pojedynczych wejść, jak i karnetów.
Wejścia jednorazowe
-
Uno wejście jednorazowe powitalne 180 PLN
1 sesja | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Uno wejście jednorazowe 200 PLN
1 sesja | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Trio wejście jednorazowe 100 PLN
1 sesja | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Mata wejście jednorazowe 70 PLN
1 sesja | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Mata x4 240 PLN
4 sesje | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Pojedyncze zajęcia on-line 45 PLN
1 sesja | Ważny przez 2 tygodnie od daty zakupu
Karnety
-
Uno karnet x4
800 PLN720 PLN4 sesje | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Uno karnet x8
1 600 PLN1 360 PLN8 sesji | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Trio karnet x4
400 PLN360 PLN4 sesje | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Trio karnet x8
800 PLN680 PLN8 sesji | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
-
Karnet mieszany (2x mata, 2x trio)
340 PLN300 PLN4 sesje | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu
Oferty specjalne:
-
Pilates na lunch 150 PLN
1 sesja Uno w godzinach 12-15 | Ważny przez 1 miesiąc od daty zakupu