Zoga jest kierowana do wszystkich, którzy chcą osiągnąć swobodę ruchu i lepiej ustawić swoje ciało w przestrzeni. Dzięki tym zajęciom poczujesz przyjemne rozluźnienie w ciele oraz zwiększenie zakresu ruchów w miejscach, które do tej pory miały ograniczenia. Metoda ta używa m.in. asan jogowych oraz mapy Taśm Anatomicznych (Anatomy Trains).
Pilates na macie to dawka wzmocnienia, ale również elementy rozciągania całego ciała. Podczas zajęć korzystamy jedynie z maty, bądż małych sprzętów (piłeczka, kulki obiążeniowe, obręcz do pilatesu). Idealne zajęcia zarówno na początek, jak i na koniec dnia.
Na zajęciach stacjonarnych pracuję zarówno na dużych sprzetach (takich jak reformer) oraz na macie. Lista studiów, w których obecnie przyjmuję, dostępna jest po kontakcie mailowym.